خانما شمام قرص کلسیم میخورین من الان دکتر بهم داد و فقط نوشته کلسیم و دس من هر روز دس هزار میخورم الان اینم دس داره خطرناک نیست زیاد نمیشه

من هرروز می‌خوردم بدجوری یبوست میداد دکترم گفت یه روز درمیون بخور

من د۳ ۲۰۰۰ میخورم
کلسیمم هم توش ویتامین دی داره با مولتی ویتامینیم میشن ۱۰۰۰
دکتر گفت مشکلی نیست چون ویتامین دی کم بود

منم همی دی هزار دارم هم کلسیم +دی

دس چیه؟

من نمیخورم
ب من گف اگه لبنیات میخوری لازم نیس دیگه قرص بخوری