سلام خانوما خوبين بنظرشما پياده روي توهفته من بده؟
يا

سلام عزیزم قبل سه ماه پیاده روی مثل بیرون رفتن عادی همیشه ولی کوتاه زیاد اکال نداره خودتونا خسته نکنید بعد سه ماه هم روزی یک ساعت میتونید پیاده روی کنید آهسته و هر یک ربع استراحت کنید مفید هم هست باعث میشه اندام خودتون درشت نشه و ورم نکنید فقط جنین رشد میکنه
اگر دکتر بهتون استراحت داده ویا شرایط خاصی دارید حتما با پزشک مورت کنید چون افراد متفاوت هستند

۳ماهه اول پیاده روی اصلا خوب نیست در حد کم چرا ولی طولانی نه

ب منم گفت نرو تو ماه های آخر بهتر است

بله عزیرم

بله عزیزم خطرناکه