مامانایی ک‌ زایمانتون طبیعی هس چحوری و چقدر پیاده روی میکنین من یکم راه میرم شب از درد لگن نمیتونم‌تکون بخورم 😓
موقع زایمانم نکنه اینطوری شه حتی نمیتونم تکون بدم خودمو از دردش
پس چحوری زایمان کنم😭

من ازهفته۲۰پیاده روی و شروع کردم الآنم ورزش وانجام میدم

اوووف من ک‌روزی دو سه ساعت پیاده روی میکردم دکترم گفت بود روزی ۲۰ دیقه فقط😆

من ازالان دارم راه میرم ک بدنم عا ت کرده قشنگ راه میرم ولی بین دوتا کتفم یکم پاییت تر دردمیگره بی توجهم بهش زایمانم‌مهم تره

من روزی ۴۰ دقه پیاده روی میکنم سمت ما خیلی هوا گرم شده واقعا پیاده روی سخته ، دیروز که پیاده روی کردم کامل بین باسنم سوخته و میسوزن

زایمان اولتون چجوری بود

من هفته های آخر ۴ساعتم پیاده روی داشتم دیگه جنازم میوردن خونه با پای خودم میرفتم با ماشین برمیگشتم😂🫠