من خیلی تشنمه مخصوصا صبح ها تروخدا بگید چکار کنم با معده پر و خالی فرق نداره بخورم حالم بد میشه🥲😭😭

صبح سعی کن با یه خوراکی خشک مثل بیسکوییت اینا شروع کنی
به جای آب خالی هم اول دمنوش زنجبیل بخور
که تهوع کم بشه.بعد با فاصله صبحانه بخور
یکم بعد صبحانه آب و نوشیدنی

منم مثله تو هستم دارم می میرم برای یک قطره آب از تشنگی هلاک شدم با آب و یخ مخلوط می کنم سرد سرد بشه کم کم با نی می خورم یکم بهترم

منم خییییلی تشنه میشم و دهنم خشک میشه مخصوصا شبا احساس میکتم از قرص فولیک اسیده اخه من از وقتی شروع کردم به خوردن اینجور شدم

رفع عطش فقط با نوشیدنی ولرم یا داغ برطرف میشه

قندت بالا نیست