منم مث شمام از شصت رفتم رو ی وزنی ک همش میگم خدایا میشع اب شم 🥺😁
گفتم بچه شیرمیدم لاغرمیشما، زارت شیرم خشک شد بچمونم شیرخشکی
عزیزم مگ شیر نمیدی الان چیا بچه ها میخورن
هيشكي وضعش بدتر از من نيست اسليو شدم بسختي رسيدم به ٧٥ حالا ٩٠ كيلوام نميدونم چه گلي بسرم بگيرم
هيشكي وضعش بدتر از من نيست اسليو شدم بسختي رسيدم به ٧٥ حالا ٩٠ كيلوام نميدونم چه گلي بسرم بگيرم
منم فک میکردم با شیر دادن لاغر میشم ولی نشد
قبل بارداری ۲۰ کیلو کم کردم الان همش برگشته
هيشكي وضعش بدتر از من نيست اسليو شدم بسختي رسيدم به ٧٥ حالا ٩٠ كيلوام نميدونم چه گلي بسرم بگيرم
منم چاق شدم خواهر اگه شیر خودتو میدی واقعا غصه خوردن نداره منم داغونم بخدا ولی وقتی کم بخورم سینه هام شیر نمیکنه چیکار کنم
رفتم پیش پزشک تغذیه گفت توی شیردهی اصلا رژیمی نداریم هرکیم گفته اشنباهه خانومی ک بچه شیر میده اصلا نباید وزن کم کنه چون شیرش کم میشه
میگفت برنامه ای هست که وزنت ثابت بمونه ولی اصلا برنامه ای نداریم ک کم کنی با هر کیلو ای ک کم کنی شیرتم کم میشه
اگرم شیر نمیدی کم کم غذاتو کم کن نه یدفعه
چند ماهه پریود نشدی!!
رژیم فست بگیر عزیزم
من وزن قبل بارداریم۵۵بود بعد بارداری شدم۶۸الان۶۰کیلوام دلم میخاذ بشم همون۵۵خوذم
من وزن قبل بارداریم۵۵بود بعد بارداری شدم۶۸الان۶۰کیلوام دلم میخاذ بشم همون۵۵خوذم
سلام عزیزم منم لاغر نشدم نگران نباش تنهآ نیستی من رفتم دکتر ازمایش دادم برام دارو نوشت شروع کردم ب خوردن ..
من چی یگم پریودیم عقب افتاده🥴😭🥺
یک سره ام رژیمم ولی استپ کردم میخام از امروز فستینگ بگیرم
مامان جون گریه کن
گریه کن خالی بشی
سبک که شدی باز بلند شو برنامه بریز کم کم شروع کن
یه قاشق یه قاشق کم کن و غذاهای کم حجم و پر انرژی تر بخور
ریزه خوری بکن و وعده های سبک بخور
از ۵دقیقه ورزش شروع کن و زیاد کن
چن کیلویی
منم چاق شدم بعد زایمان
قبلش ۶۶ کیلو بود تو بارداری شدم ۸۱
الان ۷۵
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.