دختراا از چند هفته نمیشه رو شکم بخوابیم
چ چیزای بد بخوم چه چیزایی خوبه نمیدنم اخه 🤦🏻‍♀️😫😫😫

آب هویج ،جگر،زعفران،تخم مرغ اگر خواستی بخوری حواست باشه کاملا پخته شده باشه
دکتر به من گفت ماهی نخور تا اخر ۴ ماه حالا دکتر تورو نمیدونم چی بگه

تست بتا دادی؟؟

تا ۲۰ هفته میگن مشکلی نداره تاق باز بخوابی ولی به روی شکم حواست باشه نخوابی به هیچ عنوان از الان شبا خودتو کم کم عادت بده به پهلو بخوابی که بعدا سختت نباشه
من برای اینکه رو شکم نرم پشتمو با جلوی شکممو چند شب بالشت سنگین گذاشتم که فقط به پهلو بخوابم دیگه عادت کردم الان

سلام عزيزم
👈🏻 با توجه به هر انچه که پزشک شما منع کرده یا توصیه کرده .👈🏻به همراه انواع غذا و میوه و خوراکی مقوی به اندازه زیاده روی ممنوع

تغذیه بارداری و ریحانه بهشتی👇🏻


ماه اول (قلب)
اسید فولیک-یک لیوان شیر هروز-روزي يك عدد سيب شيرين صبح-انجير خشك-نان جو-سوپ جو- گردو-بادام درختی-انارشیرین(اگه فصل انار نبود ميتونيد آلو و گيلاس و هلو مصرف كنيد)-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد خرما سوره قدر بخوانید ناشتا میل کنید.

ماه دوم (چهره)
کلسیم و ویتامین D-نخود -لوبیا -اسفناج-بادام درختی-کلم بروکلی-مخلوط بادام پودر شده+عسل -هروز یک لیوان شیر و چندخرما -اگر تمایل داشتید سيب شيرين - هروز دو عدد عناب سوره توحيد بخوانید ناشتا میل کنید.(برای کل دوره بارداری برای زیبای جنین گلابی-بِه-انار-سیب شیرین تو کتاب سفارش شده یک موردم کانال سلامت بارداری گفته بود هروز یک قاشق روغن زیتون یا خود زیتون هرکدام در صورت موجود بودن توصیه شده)

ماه سوم(تارهای صوتی)
مرغ -تخم مرغ-گوشت کم چرب-حبوبات-آجیل-مرکبات-دانه سویا-انجیر خیسانده در آب-هر هفته مقداری گندم-همینطور کندور که عطاری داره هروز ناشتا اندازه عدس ،کندور برای کسایی که تو مناطق خشک وکویری زندگی می کنند مناسب نیست و زیاده رویش باعث بیش فعالی میشه به اندازه و فقط همین ماه مصرف شود-یک لیوان شیر و چند خرما هروز -اگر تمایل داشتید هروز يك عدد سيب شيرين آيه الكرسی بخوانید ناشتا میل کنید.

ماه چهارم(رویش مو)
ذرت شیرین-لوبیا سبز -توت فرنگی -انجیر-بادام-سبوس جو-گردو-پسته-جوی دوسر-سبوس جو-گلابی-سیب شیرین-انارشیرین-عسل-یک لیوان وشیر چند خرما هروز-اگر تمایل داشتید هروز دو عدد انجیر سوره التین بخوانید ناشتا میل کنید.

تا هفته ۲۰ میتونی رو شکم بخوابی

دارچین زعفرون جعفری غلیظ نخور
جیگر نخور
زیاد پله بالا پایین نرو

از الان ب بعدت عزیزم سخت نگیر منم مث شمام 😆