وقتی دیابت داری و هرشب باید غذای نونی یا حاضری بخوری🥲 دیگه نمیدونم چی درست کنم واقعا شماها که قند دارین میشه بگین چیا میخورین؟ چون من فقط روزی دوتا متفورمین میخورم رژیم از دکتر نگرفتم خودم رعایت میکنم
امشب هم کوکو سبزی گذاشتم جاتون خالی🌱

عزیزم مگه قندت چند بود ؟

هوس کردم خدددداااااااا🤦‍♀️

حتما ی دکتر تغذیه برو
رژیم غذایی بگیر
من قبل از کلاس همش گرسنه و سردر گم بودم
ولی بعد از کلاس آگاهیم رفت بالا

نون خودش قندو بالا می‌بره.سعی کن سنگک بخوری بیشتر .اگه برنج گذاشتی میشه باهاش مرغ بخوری. ی جوری کم روغن درست کنی

چقد قشنگه تا بازش نکردم و نخوندمش فک کردم درخت کریسمسه😂😂

خب اینجوری نینیت وزن میگیره؟؟
حداقل گوشت و آبگوشت و اینچیزا بخوری بهتره