خانومایی که رژیم غذایی دارین،آخه برنج نمیخورین پس چ غذایی میخورین؟تروخدا به منم بگین من اصلا نمیدونم چی درست کنم که بشه خورد

عزیزم کدو بخار پز کن، سالاد با روغن زیتون، سعی کن بیشتر مغزیجات بخوری طول روز، تو نت سرچ کن غذاهای رژیمی مادر باردار🥰

کباب تابه ایی کباب ماهی حبوبات بپز
سینه مرغ اب پز کن
گوجه و گوشت
کتلت

نونی،کوکو و اینا مثلا؟

من لب مرز بودم هر دوروز یبار برنج میخورم ماکارونی هم هر ده روز یبار بقیه روزام نونی فقط قند مصنوعی حذف کردمو نوشابه و هندونه خربزه الان ناشتا شد۸۴

بخدا منم نمیدونم کلافم

منم مث شمام عزیز واقعا نمیدونم چی بخورم چی نخورم
گشنم هم میشه کلافه شدم