سلام خانومایی که قندتون بالا هست و همه نوع قندی ممنوعه واستون برای میانوعده ها چی میخورین؟ من خیلی گرسنه میشم همش و از شدت ضعف و گرسنگی میخوام گریه کنم. عصبی شدم از روزی که دکتر گفته رژیم غذایی بگیر

اتفاقا قند ادمو گرسنه تر میکنه پروتئین و فیبر باید بخوری
مثلا ماست اسفناج بخور
فیله مرغ
تخم مرغ
پفیلا کم
قارچ کبابی
این جور چیزا بهتره

آجیل خام میخورم بیشتر
صبحا هم میوه
یه دونه خرما

اولشه کم کم عادت میکنی
با سبزیجات و میوه ها و پروتیین و اجیل جایگزین کن
دکتر من خیلی گیره ولی گفت ساقه طلایی یکی دوتا دونه و خرما خشک هم دوسه تا میتونی بخوری

من انسولین میزنم
همه چی میخورم حتی هفته ای یکبارم بستنی میخورم و قندمو چک میکنم اوکیه
الان به خودت ضعف گرسنگی بدی می‌دونی بچت وزن نمیگیره خوب اعضای بدنش رشد نمیکنه ضعیف میمونه؟؟؟
اگه قرص یا انسولین میزنی همه چی بخور اما اگه رژیم گفتن بهتذبرو پیش متخصص تغذیه تا بهت برنامه بده
هم خودت هم بچه اینجوری گناه دارین

قند طبیعی بخور مثه شیره و ارده کلا نمیشه قنو بزاری کنار ک من ی روز شیرینی نخورم بچه ک کلا تکون نمیخوره خودمم بی حالم

میوه میتونی روزی ۴ واحد بخوری
سیب بخور توت فرنگی موز کوچیکم میتونی بخوری
خرما بخور روزی ۱-۲ تا
و سعی کن فاصله زمانی بین میان وعده هات کم باشه
زیاد گشنه نمون ک دلت شیرینی نخواد
کنار غذا سالاد و سبزیجات و ماست مصرف کن و بیشتر خودتو با مرغ و گوشت سیر کن تا برنج

حبوبات بزار بپزه بخور

نه عزیزم همه نوع قند ممنوع نیست ماکارونی و سیب زمینی رو من خودم ترجیحا نمیخورم برنج هم هفته ای چند بار بیشتر اونم خیلی کم میخورم بیشتر خودت رو با گوشت و مرغ کبابی یا هرطور که میپسندی سیر کن هروقت احساس گشنگی کردی میتونی تخم مرغ ابپز بخوری و بیشتر خودت رو با سالاد سیر کن چیزایی که دکتر من بهم گفت اوایل سخت بود الان بعد یک ماه برام قابل تحمل شده آجیلم میتونی بخوری

ماکارانی و برنج و نون قندش بالا اینارو کم کن بجاش فیله و‌کباب و اش این چیزا بخپر