سلام دوستان من برا اولین بار می‌خوام اقدام کنم چیز خاصی هست که باید رعایت کنم ؟

آزمایشات قبل بارداری

خودت هم از امروز شروع کن اسید فولیک بخور هر شب یدونه،دکتر هم بری خودش مینویسه باز برات،تا ۳ ماه باید بخوری،سطح ویتامین دی هم تو آزمایش معلوم میشه که در چه حده اگه نیاز بود دکتر میگه که بخوری

بعد دکتر رفتن،برنامه غذایی تون رو سالم بکنین،چیزهای مضر رو حذف کنین یا خیلی کم استفاده کنین مثلا ماهی یه بار،آجیل و میوه و سبزیجات زیاد استفاده کنین،پیاده روی روزانه،رقص یا ورزش سبک تو خونه یا باشگاه خیلی مفیده برای سلامت تخمدان ،تا ساعت ۱۱ شب نهایت بخوابین و دیر نخوابین،اینا همشون روش سالم زندکی کردن و سالم باردار شدنه

خودت و همسرت آزمایش های قبل بارداری رو به دکتر بگین براتون بنویسه انجام بدین،ممکنه دکتر بگه آزمایش اسپرم نیاز نیست ولی شما اصرار کن بنویسه چون دکترا عجله ای ندارن و براشون مهم نیست شرایط زندگی بیمارها،الکی لفتش میدن،میگن برو ۶ ماه تا ۱ سال اقدام کن اگه حامله نشدی بعد بیا آزمایش و دارو و درمان،که متاسفانه باعث میشه الکی زمان از دستت بره،بعد که جواب آزمایش ها اومد دکتر خودش میگه که نیاز به تقویت دارین یا نه

معاینه شدی ؟
ازمایش های قبل بارداری دادی؟
سه ماه قبلش فولیک اسید خوردی؟
و اگر همه اینا رو رعایت کردی سعی کن قبل اقدام گرمی زیاد بخورید هردو و شوهرت سعی کنه نیم ساعت قبل رابطه فهوه بخوره حرکت اسپرمو میبره بالا از دو روز قبل تخمک گذاری تا سه روز بعدش یه روز در میون رابطه داشته باش استرس و از خودت کامل دور کن همسرت دوس اب خنک بگیره
ایشالا که به خیر و سلامتی نی نی برات بیاد

سلام عزیزم
یک شب در میون رابطه داشته باش همین دگه مواظب خوراکت این ها باش فکر نکنم چیزی خاصی باشه

چکاپ قبل بارداری رفتی؟