دکترم ۳ تا قرص ویتامین کلسیم و آهن داده
دوتام بهداشت داده جمعا ۵ تا قرص من اینارو با هم یهویی میخورم مشکلی داره؟

عزیزمممم حداقل اهن جدا بخور
چون کلسیم مانع جذب اهن میشه
بعد دلیل کمخونی رو هم نمیفهمی همش میگی منکه اهن دارم میخورم چرا کمخون شدم

منم‌ با هم میخورم چون اگه باهم نخورم یادم میره 🥲😂

دکتر من گفته کلسیم رو عصرا بخورم....فولیک رو شبا بعد شام....ویتامین ب۶ هم دوبار درروز بعد ناهار و شام...تاکید کرد که باهم نخورم....

کلسیم بعدصبحانه بخور
ویتامین دی با ناهار
قرص آهن دوساعت قبل خواب

من هیچکدوم باهم‌نمیخورم چرا یادتون بره
بعدصبحونه کلسیم بخور بعد ناهار مولتی
یلل لزخواب هم اهن خیلی راحته
باهم به هیچ وجه نخورید حالت تهوع میاره وجذب کلسیم واهن ک باهم تداخل دارندد رو ازبین میبره

ویتامین صبح بعد صبحانه
آهن بعد شام
کلسیم موقع خواب

فقط اونایی که دکتر داده بخور.

اوووووف من ی کیسه قرص دارم 😩😖😑
ن هیچی نیس خاهر بخور

من اونا که دکتر داد رو میخورم مال بهداشت رو نمیخورم