دوستان یه سوال داشتم قرص اهن رو‌که بعد از شام میخوریم میتونیم بعد از خوردن قرص هم چیزی بخوریم یا نه دیگه؟😅

سلام جفتتون رف بالا؟

دوساعت قبل و بعد قرص آهن لبنیات، چای، نوشابه نخور

تا یکساعت چای و میوه نخور

اره اشکالی نداره ویتامین سی به جذبش کمکم میکنه مثل پرتقال
فقط لبنیات نخور

خوب بزار همون موقع خواب قرص آهن بخور با فاصله باشه بهتره

نیم ساعت بعد بخور

اره بخور