بعد از خوردن قرص آهن میشه چیز دیگ ای هم خورد مثل خیار؟؟

۶ ساعت قبل و بعدش قرص کلسیم نباید خورد.
تا دو ساعت هم موادی که کلسیم دارن مثه لبنیات.
چایی و قهوه و نوشابه و اینطور چیزا هم جذبشو پایین میارن.
بقیه چیزا مشکلی ندهر۶نداره

من اول قرص اهن می خورم بعد شام می خورم یعنی اشتباه

قرصای اهنتو نیم ساعت قبل از خواب بخور بخواب. من با همین روش کمبود اهن بدنمو جبران کردم

فقط لبنیات و چایی نباید خورد

چرا نمیشه فقط,لبنیات وکلسیم.نمیشه خورد

فقط آبلیمو و پرتقال میشه

ن دوساعت قبل و بعد هیچی نباید خورد