مامانایی که فشارتون بالاس نمک شیرینی چربی کلا حذف کردید؟؟
بخدا موندم دیگه چی بخورم همشم گرسنه ام

سلام من از اول بارداری قبل از اینکه قند و فشارم بالا بره نمک و روغن رو خیلی کم کردم.
قند هم کاملا حذف کردم.
عادت می‌کنید اولش سخته.

همه چی بخور اما کم نمک یا بی نمک.جاش ابلیمو بریز روشون بخور

روغن مایع میتونی استفاده کنی یا روغن زیتون کلا روغن های گیاهی در حد سه قاشق میتونی استفاده کنی

من اره حذف کردم ولی اشتهام کور شده نمیتونم بی نمک غذا بخورم اصلا به زور ماست و سالاد قورت میدم

چیزای آب پزی بخور یا خیلی کم روغن بزن یا روغن حیوانی مصرف کن از دمبه گوسفند استفاده کن من فشار خون ندارم اما چربی دارم