سلام مامانا من وزنم رفته رو صد و اصلا اراده ندارم و شیرینی زیاد میخورم چجوری میلم به شیرینی کم کنم هر موقع برم اصفهان میرم دکتر رژیم هر چند رژیماشون سخته ورزشم خواستم برم که نشده یعنی بدنم کم میاره نمی‌دونم چرا

منم ۹۳ کیلوعم دارم دیونه میشم دیگ

منم به این درد دچارم

عزیزم مصرف قند و شیرینی یکجور اعتیاده شما اگه بتونی یک هفته هوست رو کنترل کنی بعدش برات راحت تر میشه
یا مثلاً هروقت هوس شیرینی کردی یه تیکه شکلات تلخ بخور یا مثلاً سیب یا موز بخور
دیگه هم نگو اراده ندارم کلمات قدرت فوق العاده دارن با خودت تکرار کن تصمیمم قطعیه بخاطر سلامتیت این کار رو بکن

منم خسته شدم دیگه

تا ورودیِ بدن رو کم نکنی وزن کم نمیشه که.
قبول کن باید شیرینی و این برنامه ها رو از دسترس ت خارج کنی
هروقت میان وعده گشنه ت شد خودتو ببند به میوه و خیار و سیب
خودتو مجبور با رژیم سخت نکن. با شکم کامل پُر از سر سفره بلند نشو.رمز لاغری همینه. مثلا همیشه ۲کفگیر پلو میخوردی ۱/۵ کفگیر بخور. ۳ملاغه آش میخوردی بکن ۲ملاغه. خورد خورد کم کن. یک ماهه ۱۰۰کیلو نشدی دخترخوب که یک ماهه م کم کنی. به خودت فرصت بده.

تنها راهش فقط رژیمه اگه قصد لاغری داری باید تحمل کنی و ارادتا ببری بالا و ی رژیم خوب زیر نظر دکتر خوب بگیری که اذیت نشی و ضعف نکنی

خب فقط تنها راهش همین رژیمه گلم اگه اراده کنی حتما میتونی من به خاطر مشکل معده ام چندین ماهه لب به نوشابه و دلستر و اینجور چیزا نزدم

والا من کی تا حالا دارم سعی میکنم برسم به۶۰ 😐

برو تو سایت حکیم بانو سویق لاغری داره

قرص کروم میل به شیرینی رو‌کم میکنه

یعنی۱۰۰ کیلو 🫠