بچه ها من چندبار قندمو گرفتم ۹۵ بود ولی الان گرفتم ۱۰۸ بود این هفته هم ازمایش گلوکز دارم
چی بخورم که قندم بیاد پایین

برنج زیاد میخورم از اون هست؟

برنج و نون و سیب زمینی و ماکارونی به خاطر نشاسته ای که دارند قندشون دیر از بین میره . مصرفشون و کم کن . تو وعده نهار استفاده کن و بعدش سعی کن کمی پیاده روی داشته باشی . اینارو دکتر بهم‌گفت

فقط غذاهای ک قند داره نخور

چرا بالاست تا ۱۰۰ نرمال و لب مرزه.. خیار و کدو قندو پاین میاره

۱۰۸ بالا نیست
سعی کن بالاتر نره

ولی بنظر من قندت خیلی خوبه .من که دیابت دارم دکتر گفته از ۱۲۰ بالا نره مال شما بهتره