سلام مادرا من قندناشتام ۹۵ بود ،دکتر گفت متفورمین بخور و رژیم بگیر یه هفته باز آزمایش بده ،،،چه چیزایی بخورم یا نخورم که قندم بیاد پایین؟

من همه چی می‌خوردم ولی مثلا اگه نهارم سنگین بود شام رو سبک می‌خوردم

کدو زیاد بخور .سویق سنجد بریز کف دستت کم کم بخور مثل آرد میمونه ولی قند رو خیلی خوب میاره پایین .

منم قند ناشتام همینقد بود دکترم گفت رعایت کن نیاز ب دارو نداشتم ولی خب بجای نون لواش نون سنگک مصرف کن

البته اينم بگم ، بمنم گفت يك هفته رعايت كن، من باز قندم پايين نيومد، بعد رفتم دكتر تغذيه

همه چیزای شیرینی ک به دست انسان ساخته شده ممنوع
عسل مربا شکر قند ممنوع
خرما خربزه انگور ممنوع
خرما گاهی در حد دوتا دونه اشکال نداره
هرازگااااهی همراه چایی یذره نصف قاشق چ خ شکر هم اشکال نداره اما هرازگاهی
کاهو و خیار بخور عالیه کدو خیلی خوبه

من دكتر تغذيه رفتم، قندم اومد پايين، قندو شكر رو كامل حذف كردم، نونم فقط سنگك و بربري ميخورم، برنجم برام قاشق تعيين كرد، قندم از ٩٦ اومد ٨٨. فقط ذكتر تغذيه برو.