خانما قندناشتام ۹۸بود با۲هفته رژیم حالا😔دکترم برام امپول ریه نمیزنه میگ قندت باید به ۸۰برسه بعد..بنظرتون چی بخورم که تا ۲هفته دیگ بیاره پایین قندم رو؟؟باز باید رژیم بگیرم تروخدا بگین

کدو سبز زود قندرو میاره پایین گلم،توی ماست رنده کن بخور یا آبپز کن

منم قندم بالا بود سیب زمینی و ماکارانی کلا حذف کن برنج و نون کم کن
سینه مرغ بیشتر استفاده کن چون سیر نگهت میداره و کمتر حس گرسنگی میکنی
ماست وکدو استفاده کن

رژیمی که دکتر داخلی گفت بهت میگم

سیب زمینی هفته ای یک بار
برنج روزی ۱۰ تا ۱۲ قاشق
ماکارانی اصلا نخور
نون روزانه فقط یک کف دست سنگک
مربا دلستر نوشابه بستنی کیک و بسکویت شکر و قند و نبات و شیرینی و شکلات همه رو حذف کن
میوه ها موز زرد آلو هندوانه خربزه انبه اصلا نخور

کدو بخور بعد هر غذا یه کدو خام بخور عالیه نون سنگک بخور فقط چیزای شیرین هم نخور

بامیه و کدو سبز قند میاره پایین
برنج کلا حذف کن و نون هم کم بخور
بیشتر پروتئین (ماهی، گوشت، مرغ) و حبوبات بخور
عدسی، لوبیا گرم
میوه هم روزی ی مدل بیشتر نخور

خب بگو قرص بهت بده اگه از نظر دکتر بالایی

حالا چرا میخواهی امپول ریه بزنی