دوستانی تجربه رژیم دیابت دارن میشه راهنمایی کنن..من قندم ۱۰۷ بود الان شد ۱۰۴😵‍💫با اینکه شیرینیجات تقریبا حذف کردم البته برنج و نون حذف نکرده بودم..چیکار کنم سریع بیاد پایین خیلی استرس دارم.اگ حالت عادی بود خیلی رعایت میکردم چون ویار شدید دارم نمیتونم هر غذایی بخورم

نون سنگگ بخور، پیاده روی کن در حد کم، اگه استراحت نیستی

این تجربه ای هست که دو روز تست کردم و جواب داد .
من با وجود دو واحد انسلین قند بعد از غذام ۱۳۰ و خرده بود دو روز موقع نهار نصف یه کدو سبز رو رنده کردم تو ماست ریختم و خوردم قندم حدود ۱۵ تا ۲۰ واحد اومد پایین .
اینبار میخوام به جای ماست تو سالاد شیرازی خرد کنم بخورم چون مزه ش بد نمیشه .
ماست یه خرده معدم رو اذیت میکنه

غذاتو۵وعده کن میان وعده میوه یامغزی جات بخور

قندناشتات بالای ۱۰۰اگه بله بالاست منم همین طورم دیابت بارداریه بااینکه قرص میخورم ورژیم وانسولین میزنم هنوزپایین نیومده رعایت کن اگه رعایت کنی کمترمیشه نون وبرنجو سیب زمینی ومحدودکن برنجوباحبوبات یاسبزیجات بخورتنهانخور ازنون جویاسنگک استفاده کن

سلام عزیزم
قند مصنوعی حذف کنید به طور کلی
نوشابه و چیزای قند دار نخورید
برنج نون اگه نمیتونید کلا حذف کنید مقدار ش رو کم کنید
اگه غذا برنجیه مخلفات زیر برنجتون رو بیشتر داشته باشید یا خورشت بیشتر بخورید
برنج رو کم کنید.
کدو سبز خام توی ماست رنده کنید بخورید
خیار سبز بخورید قند رو میاره پایین

میگن بامیه خیلی تاثیر داره

با غذا حتما سبزیجات مصرف کن شروع کننده ی غذات با سالاد و سبزیجات باشه

حتی سیب زمینی هم قند داره آبلیمو داره و...

قندت بالاس برو متخصص متفورمین باید مصرف کنی
بالا رفتن قند به استرس هم ربط داره

منم قند دارم
ولی برنجو نمبتونم اصلا حذف کنم تنها چیزی ک میتونم راحت بخورم همون برنجه🙄🤦🥺

میوه خیلی قند داره خوذدن میوتون محدود کنید و دیگه از ساعت ۶ عصر به بعد میوه نخورید نون سنگک هم بخورید

شیرینیجات باید کلا حذف کنی نه تقریبا.....برنج و نون هم باید ب حداقل ترین برسونی .... سیب زمینی و ماکارونی هم نباید بخوری ....قند بالا خطرناکه

سلام عزیزم
قند مصنوعی حذف کنید به طور کلی
نوشابه و چیزای قند دار نخورید
برنج نون اگه نمیتونید کلا حذف کنید مقدار ش رو کم کنید
اگه غذا برنجیه مخلفات زیر برنجتون رو بیشتر داشته باشید یا خورشت بیشتر بخورید
برنج رو کم کنید.
کدو سبز خام توی ماست رنده کنید بخورید
خیار سبز بخورید قند رو میاره پایین

من ۲۰۰به بالا هستش و دو نوع انسولین میزنم یه روز میاد ۱۰۰ روز بعد باز بیشتر از ۲۰۰شده و رژیم غذایی هم ندارم

مال من200