❓سوال همراهان کانال
در هفته ۲۵ بارداری هستم. از سوزش سر دل و برگشت غذا بویژه شب ها بسیار آزرده ام. لطفا راهنمایی بفرمایید.
💡پاسخ:
📌برگشت محتویات معده به داخل مری یک پدیده طبیعی است به شرطی که کوتاه باشد و باعث آسیب مری نشود،
⚠️اما در صورتیکه ایجاد علائمی مانند سوزش سر دل و یا پشت جناق سینه خصوصا بعد از غذا کند که با خم شدن یا خوابیدن بیشتر شود، نیاز به بررسی و درمان دارد.
✅چاقی شکمی، بارداری ( بویژه سه ماهه دوم و سوم)، پرخوری و بدخوری، استرس و داروها از جمله علل ایجاد یا تشدید رفلاکس هستند.
🌿چند راهکار ساده درمانی:
❌کاهش مصرف غذاهای چرب، نوشیدنی های کافئین دار (قهوه و چای پررنگ) و یا گازدار
❌عدم مصرف مایعات همراه غذا
❌کاهش مصرف میوه های آب دار به صورت خام
❌پرهیز از پرخوری و یا گرسنگی طولانی
❌کاهش مصرف ادویه ها و حبوبات بویژه خیس نشده
✔️اگر قند در محدود طبیعی است، تکه هایی از مربای کم شکر به، سیب، گل محمدی یا بالنگ را در وعده صبحانه میل کنید.
✔️بعد از وعده غذا، کمی رب انار ملس، به پخته یا سماق میل کنید.
✔️میتوانید کمی خلال نارنج یا پرتقال را به برنج یا خورش اضافه کنید.
🔺فراموش نکنید قبل از خواب غذا نخورید و زیر سر بالش اضافه بگذارید.
⚠️⚠️ اگر علایم پایدار ماند یا تشدید شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

✏️دکتر مریم تقوی شیرازی
پزشک و متخصص طب ایرانی

#رفلاکس
#سبک_زندگی
#باروری
#ناباروری
#طب_ایرانی
#بیمارستان_اکبرآبادی
#دانشکده_طب_ایرانی
#سلامتکده_بهشت

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط