هستن کسایی ک قندخونشون لب مرزه و رعایت غذایی نکنن؟تا چ حد مراعات میکنید؟

من قندای مصنوعی رو کامل حذف کردم

منم قند ناشتاییم بالا بود گفت چیزای شیرین مثه هندونه و خربزه و شیرینی نخور

قند ناشتات چند بود؟ منم رعایت نمیکنم اگه دلم بخواد میخورم. قند ناشتام ۱۰۲

رعایتم در این حد که قند و شکر و نوشابه و ابمیوه های غیر طبیعی و شکلات شیرینی واینا نمیخورم زیاد،ولی غذاهایی ک قند دارن ب مقدار معمول دارم میخورم دیگه نمیدونم فندک چطوریاست

نمیشه که مراعات نکرد قند خطرناکه بالاتر میره بهتره یه چیزای که قند زیاد داره رو مراعات کنی مثل ماکارونی سیب زمینی شیرینی جات مصنوعی قند شکر آبمیوه های خیلی شیرین

رعایتم در این حد که قند و شکر و نوشابه و ابمیوه های غیر طبیعی و شکلات شیرینی واینا نمیخورم زیاد،ولی غذاهایی ک قند دارن ب مقدار معمول دارم میخورم دیگه نمیدونم فندک چطوریاست

والله گف رعایت کن اما نتونستم 😢

منو گفت رعایت کن ولی نمیدونم چ کنم چیزای شیرین زیاد دوست ندارم و نمیخوره اگه دیگه غذاهم نخورم