خانما چرا اونایی ک میخوان وزن کم کننده تو رژیمشون تخم مرغ اپز دارن بعد ما ک میخوایم بچمون وزن بگيره ماهم تخم مرغ اپز میخوریم داستان چیه😐🤨

چون پروتیین داره و عضله سازه چربی هم نداره.

چون پروتئین سالم داره و عضله میسازه نه چربی
بعد برای بچه باید با زرده بخوری برای رژیم بدون زرده میخورن

اونا سفیده میخورن فقد

من الان چون خیلی هواگرمه شنیدم گفتن ابپزخوب نیست الان نیمرومیخورم،بازم تاثیرداره؟

من که اصلا آبپزنمیتونم بخورم فقط نیمرویعنی خاصیت نداره

من ب صورت نیمرو هم میخورم خوبه یا باید ابپز باشه حتما

پروتئین عضله ساز هست نه چاق کننده

تخم مرغ کلا امگا داره خوبه حتی شده نیمرو

چون‌پروتئین داره و کلی خاصیت
کسی ک‌میخاد رژیم‌بگیره بدون زرده میخوره‌مثلا ۳ تا سفیده ۱‌زرده

دقیقا نمیدونم اما من بچم تک شریانی هست تو انومالی گفت صدک وزنش ۷ هست بسیار ضعیف یعنی الان شروع کردم به خوردن تخمرغ آب‌پز...آخه سه ماهه اول کلا ویارم رو تخمرغ بود رشدش دوهفته از سونو قلب جلوتر بود....بعد آن تی تخمرغ قطع کردم گفت رشدش ۵ روز عقبه