سلام مامانا من قندم 174 چکار کنم بیاد پایین خیلی برا نی نی میترسم😔

کدو سبز رنده کن توماست بخور

برنج و ماکارونی رو‌کلا حذف کن وزنت بالاس؟

نون لواش برنج ماکارونی سیب زمینی رو حذف کن. گوجه خیار کاهو بامیه زیاد بخور

اگه بار اول هست که ازمایش میدی ی دو هفته قند رو کمتر کن
شام شب رو سبک بخور

نان و برنج رو کم کن
بجاش از پروتیین استفاده کن
مجدد ازمایش بده

برنج محدود کن
ماکارونی محدود
شیرینیجات بکل حذف
رعایت کنی خوب میشی

خیار ماست بخور کلا قندوشیرینی جات حذف کن کشمش بخور جا قند نون وبرنجم کم کنه پایین میاد میوه هم در روز سه واحد بخور

من ۹۵ بود فرستادنم دکتر تغذیه کلا چیزای که قند دارع حذف کردم میوه هم در روز دوتا دونه شاید بخورم

عزیزم خیلی زیادع از رژیم و غذا گذشته برو دکتر باید انسولین بزنی

عزیزم خیلی زیادع از رژیم و غذا گذشته برو دکتر باید انسولین بزنی

خیلی زیاده از رعایت و تغذیه گذشته برو دکتر باید انسولین بزنی

نان جو رو جایگزین نان کن ولی خیلی کمتر از قبل نان بخور، برنج ، ماکارونی نخور،قند و شکر و خرما ... کلا چیزای شیرین حذف کن،حتی میوه شیرین هم سعی کن نخوری،هرچی میخوای بخوری تو نت سرچ کن مقدار قندش رو بعد اگه خیلی کم بود بخور، چون بدنت به قند هم نیاز داره ولی با رعایت حسابی

نون لواش برنج ماکارونی سیب زمینی رو حذف کن. گوجه خیار کاهو بامیه زیاد بخور

ناشتا؟؟؟

دارو نداده دکترت گلم

انسولين بايد بزني