دوستان چقدر مجازه میوه بخوریم تو طول روز غذام‌که با قبل بارداری تفاوت چندانی نکردی میوه قبلا نمیخوردم الان میخورم ولی میگم ببینم خوردن درستش چقدره تو روز

به اندازه چهار سهم. هر سهم هندوانه و خربزه میشه یک لیوان، یک موز متوسط، گیلاس دوازده عدد، سیب یک عدد، هلو یا شلیل یک عدد، توت سه چهارم لیوان و....

ب جز آناناس و انبه و موز
خیلییی میوه میخورم دست خودم نیست خیلی عاشق میوه شدم
ار هر میوه ای ک داشته باشم ۱ دونه میخورم
ب جز هلو ک زیاد میخورم 😁

اینجوری که توی گهواره گفته ۴ الی ۵ واحد در روز
واحد فکر کنم منظورش همون عدده
مثلا یه دونه سیب
یه دونه پرتغالیه دونه هلو
اگر قند نداری یه قاچ هندونه خربزه طالبی

اینجوری که توی گهواره گفته ۴ الی ۵ واحد در روز
واحد فکر کنم منظورش همون عدده
مثلا یه دونه سیب
یه دونه پرتغالیه دونه هلو
اگر قند نداری یه قاچ هندونه خربزه طالبی

دکتر من گفت حداقل سه واحد میوه در طور روز مصرف کنی خیلی بهتره

گفته شده روزی ۳سهم میوه زن باردار باید مصرف کنه

هرچقدر دوس داری مشکلی نیست فقط میوه های قندی و کمتر مصرف کن