سلام قندم ۹۹ هست دکتر گفت بالاست رعایت کن. حالا میگم خرما ورطب و اینا نخورم؟

سلام عزیزم باید کربوهیدرات رو کم کنی عزیزم
حتی قند های طبیعی مثل میوه ها و خرما هم به اندازه شکلات و شیرینی ها هم که کلا نخور برنج و ماکارانی نون به اندازه و مصرف کم

سعی کن نون و برنج و ماکارونی و اینا رو کمتر کنی . اینا قند خیلی زیادی دارن.

برا من ۱۰۶ منم استرس گرفتم

کم کردم اما باز همونجور

دو ساعته ندادی؟

دوستان منم قند ناشتام بالاس تا ۱۱۰ میره و ماه اول بارداریم خیلی نگرانم رعایت هم میکنم اما بی فایدس

نون سنگک
برنج با حبوبات و سبزی
ماست و کدو سبز
بامیه سبز

خرما قند طبیعیه

کم بخور

سلام خواهر گلم روبیکا داری بیا دورهمی خانم ها. ایدی من aassN1529