🌱صبحانه های اصلاح سبکی🌱

👌املت گوجه و تخم مرغ و فلفل دلمه

👌پنیر لیقوان یا لاکتیکی هفته ای دوبار با گردو یا سیاه دانه

👌ارده و شیره هفته ای دوبار مجاز

👌ارده و عسل

👌تخم مرغ آب پز/نیمرو

👌عدسی با زنجبیل و فلفل سیاه

👌پنکیک با آرد سبوس دار یا آرد جو دوسرپرک

👌اوتمیل

👌عسل و مغزها

👌انواع کره مغزها

👌بهترین نان برای مصرف نان سنگک

💚کسانی که پلی کیستیک هستند بهتر است که از موادی که شیرین هستند کمتر به عنوان صبحانه استفاده کنند.

#صبحانه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط