🔴خوراکی های مناسب برای سه روز اول قاعدگی خانوم ها زیاده ،اینم به اختصار خدمت شما

🔴حلوای کاچی

🔴ارده و انواع شیره

🔴انواع اشکنه(بیش از بیست نوع اشکنه داریم)

🔴 انواع آش ها به خصوص آش هایی که گندم و جو در آن غالب هستند(بیش از سیصد و شصت نوع آش در فرهنگ ایرانی داریم)

🔴 انواع حلوا های گرم و معتدل(بیش از صد و پنجاه نوع حلوا مشخص شده در فرهنگ ایرانی)

🔴مصرف انواع عسل

🔴مصرف انواع سویق

🔴مصرف انواع خوراکی هایی که با نخود و لوبیا سفید طبخ می شود.


اینا یادتون نره ،رعایت کنید اعصاب و جسمتون در این دوران سبک خواهد شد...

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم
زمان مصرف رازیانه برای پاکسازی رحم+طریقه مصرف آن
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله

سوال های مرتبط

پریسا پریسا قصد بارداری
سلام رفیق☘️
مطلبی که میگم خیلی مهمه و باید در مراقبت های پریودت رعایت کنی تا کمتر دچار آسیب بشی

تو سه روز اول پریود باید کلی مراقبت انجام داد برا همین حکمای قدیم خیلی تاکیدات داشتن.

✔️ممنوعات سه روز اول قاعدگی بانوان.🚫

1⃣مصرف هرنوع گوشت❗️ ممنوع(باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و احتمالا قارچ بشه)
پس اینکه میگن گوشت بخور جون بگیری غلطه!!!

2⃣حمام رفتن❗️ ممنوع (باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع کیست ها و درصد بالایی فیبروم می‌شه)

3⃣مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد ❗️ممنوع (باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه می‌شه)

4️⃣ مصرف خوراکی های شکلات دار، کاکائو، قارچ، جگر، انواع میوه ها به خصوص ، خیار و موز، تمام مرکبات - پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین -/عرق کاسنی، قهوه، نسکافه، چای سیاه ممنوع.( باعث بالا رفتن شدید هورمون مردانه و دردهای وحشتناک قاعدگی های بعدی می‌شه)

ℹ️بلند کردن اشیای سنگین، ممنوع(باعث ایجاد مشکلات در لگن و شل شدن عضلات رحم و فشار به اسفنکترهای قسمت های تحتانی بدن میشه )
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️مصرف چای در بارداری

⚜چای باعث کاهش جذب اسید فولیک می‌شود که برای جنین بسیار حیاتی است.
⚜علاوه بر این همه انواع چای حاوی کافئین هستند و بنابراین مصرف آن در بارداری باید محدود گردد.

#چای
📚 صفحه بارداری
👨‍👩‍👧
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
پریسا پریسا قصد بارداری
یه ذره از پریود بگم براتون!!!

تو سه روز اول پریود باید کلی مراقبت انجام داد برا همین حکمای قدیم خیلی تاکیدات داشتن.

✔️ممنوعات سه روز اول قاعدگی بانوان.🚫

1⃣مصرف هرنوع گوشت❗️ ممنوع(باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و احتمالا قارچ بشه)
پس اینکه میگن گوشت بخور جون بگیری غلطه!!!

2⃣حمام رفتن❗️ ممنوع (باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع کیست ها و درصد بالایی فیبروم می‌شه)

3⃣مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد ❗️ممنوع (باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه می‌شه)

4️⃣ مصرف خوراکی های شکلات دار، کاکائو، قارچ، جگر، انواع میوه ها به خصوص ، خیار و موز، تمام مرکبات - پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین -/عرق کاسنی، قهوه، نسکافه، چای سیاه ممنوع.( باعث بالا رفتن شدید هورمون مردانه و دردهای وحشتناک قاعدگی های بعدی می‌شه)

ℹ️بلند کردن اشیای سنگین، ممنوع(باعث ایجاد مشکلات در لگن و شل شدن عضلات رحم و فشار به اسفنکترهای قسمت های تحتانی بدن میشه )
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مریم گلی مریم گلی قصد بارداری
🌱اصلاح سبک در فصل تابستان🌱

❌ در فصل تابستان مواد غذایی با طبع گرم را محدود یا به همراه خنکی ها مصرف کنید.

❌گرمی بیش از حد بخصوص در فصل تابستان ممکن است باعث کاهش ضخامت آندومتر شود.

❌ ارده،شیره،عسل و حلواهای گرم را محدود یا با خنکی ها مصرف کنید.

🌱خنکی ها🌱

🫰عرق بیدمشک
🫰عرق کاسنی
🫰کدو
🫰خیارچنبر
🫰هندوانه
🫰تخم شربتی
🫰خاکشیر

👌اعتدال را در مصرف مواد غذایی رعایت کنید.

#اصلاح_سبک_در_تابستان
#فلورا_تاجیک

@eslahesabk_banoo
مامان آینده مامان آینده قصد بارداری
⭕️مصرف پفک در بارداری

🍟خوردن پفک در بارداری جزو خوراکی های ممنوعه می باشد، زیرا مصرف زیاد آن می تواند برای سلامتی جنین مضر باشد.
🍟مصرف زیاد چیپس و پفک در بارداری موجب به دنیا آمدن نوزادانی کم وزن به هنگام تولد می شود.
🍟خوردن انواع چیپس، پفک و بیسکوییت در هنگام بارداری، مقدار ماده ای به نام آکریلامید را در بدن وی افزایش می دهد که این مشکل، موجب به خطر افتادن روند رشد جنین می شود و نیز نوزاد تازه متولد شده در مقایسه با نوزادان سالم دارای سر کوچکتری خواهد بود.

#پفک #چیپس
📚صفحه نی‌نی بان
👨‍👩‍👧
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:


سلام مادر مهربان. پفک و چیپس اگرچه خوداکی های خوشمزه و وسوسه انگیزی هستند اما مصرف بیش از حد آن ها بصورت کلی و به ویژه در دوران بارداری که دوران بسیار حساسی است توصیه نمی شود. نمک بیش از اندازه این خوراکی ها خطر فشار خون را افزایش داده، منجر به تجمع آب در بدن و درنتیجه ورم و افزایش وزن؛ آسیب به کلیه ها، ایجاد سیری کاذب و در نتیجه کاهش اشتهای شما برای خوردن مواد غذایی سالم و مغذی که برای سلامت بارداری و رشد کوچولویتان ضروری هستند شده و به علاوه رنگ موجود در این خوراکی ها و عدم اطلاع از سلامت آن ها بر طبق تحقیقات می تواند سلامت جنین را به مخاطره اندازد و منجر به مشکلاتی همچون کاهش یا افزایش غیرطبیعی وزن جنین و افزایش خطر ابتلا به مشکلاتی همچون دیابت و فشار خون در بزرگسالی او شود.  
البته تمام این ها به این معنی نیست که در صورت مصرف گه گداری این خوراکی ها حتما دچار این مشکلات خواهید شد. بلکه مصرف مداوم این خوراکی ها مدنظر است.
 باتوجه به این نکات توصیه میکنم تاحد امکان مصرف این خوراکی ها را کاهش داده و نهایتا به یک بار در هفته محدود کنید و بجای آن خوراکی های سالم را جایگزین سازید. به علاوه می توانید پاپ کورن و یا چیپس را در منزل تهیه کرده و آن را جایگزین پفک و سایر محصولات کارخانه ای سازید.
❤پناه❤ ❤پناه❤ قصد بارداری
غذاهای موثر بر رشد قلب جنین کدامند؟

لبنیات: لبنیات نیز مانند گروه سبزیجات برای رشد قلب کودک شما حائز اهمیت هستند. ماست و شیر و پنیر و همه ی لبنیات باید در رژیم غذایی مادر باردار وجود داشته باشند. ...

غلات کامل: همه ی انواع غلات از جمله گندم، جو و برنج برای سلامتی قلب جنین مفید هستند.
غذاهای موثر بر رشد قلب جنین کدامند؟

بهتر است که مادران باردار در رژیم غذایی خود مواد مغذی و سالم را بگنجانند و از مصرف زیاد از حد مواد غذایی ناسالم دوری کنند تا بارداری آسان و جنین سالم داشته باشند.

غذاهای زیر میتوانند به سلامت قلب جنین شما کمک کنند :

آجیل و مغزها: همانطور که واضح است آجیل و انواع مغزیجات باید در رژیم غذایی مادر باردار قرار بگیرند. از جمله گردو، پسته، مغز بادام و بادام هندی. شما میتوانید از این مغزها در انواع سالاد، پاستا، اسموتی و پودینگ استفاده کنید.

مصرف سبزیجات: سبزیجات از مهم ترین دسته های مواد غذایی در هر دوره ای از زندگی هستند، اما در دوران بارداری اهمیت ویژه ای برای مادر و جنین دارند. سبزیجات دارای مواد معدنی فراوان و انواع ویتامین و فیبر هستند و میتوان به دو شکل خام و پخته، به شکل روزانه از آنها استفاده نمود. اما مادران باردار بهتر است قبل از مصرف سبزیجات خام با پزشک مشورت کنند.
جُودی (قصد بارداری ندارم) جُودی (قصد بارداری ندارم) قصد بارداری
سلام به همه عزيزانی که باردار هستند💚تغذیه توصیه شده ماه اول تا نهم بارداری
اولویت توجه شما به هر قرصی که دکتر شما تجویز کرده یا توصیه کرده ومواردی که حساسیت دارید منع کرده و همینطور حفظ تعادل برای مصرف هر خوراکی وزیادی روی در مصرف هر چیزی ممنوع💚🌱
تمام موارد در صورت موجود بودن نیاز ماه جنین،ولی شما به طور کلی انواع میوه وغذا مقوی وسالم فصل بارداریتون را میتونید میل کنید به جز مواردی که ممنوع هستند که چند موردش به طور کلی خلاصه براتون نوشتم

از كتاب ريحانه بهشتی و تغذیه در بارداری
ادامه مطالب پست بعدی👇🏻
مشاهده ۲۹ پاسخ دیگر
مامان تودلی🧢ودختری👒 مامان تودلی🧢ودختری👒 هفته بیست‌وهفتم بارداری
انواع کیست تخمدان 🤕
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
zahra zahra قصد بارداری
سلام خانما یه سوال
خوراکی هایی که در سه ماه اول دوران بارداری ممنوعه، در دوران اقدام هم نباید مصرف بشه؟؟
مثلا هویج،سیر ،زعفران و...
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
فندق فندق قصد بارداری
🌱صبحانه های اصلاح سبکی🌱

👌املت گوجه و تخم مرغ و فلفل دلمه

👌پنیر لیقوان یا لاکتیکی هفته ای دوبار با گردو یا سیاه دانه

👌ارده و شیره هفته ای دوبار مجاز

👌ارده و عسل

👌تخم مرغ آب پز/نیمرو

👌عدسی با زنجبیل و فلفل سیاه

👌پنکیک با آرد سبوس دار یا آرد جو دوسرپرک

👌اوتمیل

👌عسل و مغزها

👌انواع کره مغزها

👌بهترین نان برای مصرف نان سنگک

💚کسانی که پلی کیستیک هستند بهتر است که از موادی که شیرین هستند کمتر به عنوان صبحانه استفاده کنند.

#صبحانه
جوجو ممد جوجو ممد قصد بارداری
خب با ۶ روز تاخیر و انواع و اقسام علائم پریود شدم
میخواستم فردا برم آزمایش بدم خودش از بلاتکلیفی درم آورد😂
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
m m قصد بارداری
سلام دوستان پودر سنجد و انواع سویق رو با چی میشه خورد ؟
کدوم سویق برای باروری مناسبه ، نحوه ی مصرفش چجوریه ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی جون مامان فسقلی جون هفته دهم بارداری
سلام کیا این ماه انواع علائم بارداری رو داشتن و تستشون مثبت شد؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجو🐣 مامان جوجو🐣 هفته هفدهم بارداری
اینم از رژیم غذایی گفتم شاید ب مامانی ندونه 🙏🏻🌹

📌 مواد غذایی که در دوران بارداری بهتر است مصرف نشوند:
به حداقل رساندن مصرف انواع کنسروها و تن ماهی، فست فود،همبرگر، سوسیس،کالباس،لبنیات محلی،ماهی آزاد، ماهی سفید،جگر❌حداقل نوشیدن قهوه،نسکافه،نوشابه گازدار❌مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا و گازدار مثل نوشابه‌های سیاه هم بدلیل رساندن بیش از حد کافئین به بدن مادر باردار ممنوعیت مصرف دارد .❌حداقل نوشیدن آب هویج، انواع دمنوش های گیاهی،عرقیجات،دم کرده زعفران❌ممنوعیت مصرف داروهای خودسرانه❌ممنوعیت استفاده از سیگار و قلیون و مشروبات الکلی❌ممنوعیت استفاده از عرق شوید وعرق کرفس و شربت زعفران غلیظ در اوایل بارداری❌ممنوعیت استفاده از آب زرشک بدلیل احتمال نقص فک جنینی❌مواد غذایی چرب و حاوی نمک و شکر بهتر است به حداقل برسد.❌به اندازه 2 نفر غذا نخورید.❌از مصرف مکمل‌های گیاهی (مانند داروهای ضد آکنه) ، خودداری شود.❌پرهیز از استفاده از شیر خام (غیر پاستوریزه) یا هر محصول لبنی که با شیر غیر پاستوریزه درست شده باشد.💥مصرف غذا و سالاد در رستوران‌ها، سالاد مرغ، سالاد تخم مرغ، سالاد ماهی تن یا سالاد غذاهای دریایی به حداقل رسانده شود.❌از خوردن کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی و به طور کلی ماهی های آزاد که مقدار بالایی جیوه دارند، خودداری شود.❌ماهی‌ های بزرگتر بیشتر هم عمر می‌کنند پس میزان بیشتری جیوه در بدن خود ذخیره می‌کنند❌گوشت را نیم پز نخورید.💥کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی‌های ترانس که در دمای اتاق جامد هستند؛مثل کره و چربی گوشت گاو، گوشت‌های پر چرب مانند سوسیس، هات داگ و روغن نارگیل ،مارگارین، اسنک‌ها و دسرهای آماده مانند کوکی، کیک و دونات💥
مشاهده ۲ پاسخ دیگر