سلام مامان های خوشگل
شما روزانه چند واحد میوه استفاده میکنید ؟

دیابت نداری اگه
بشین هرچی دلت میخواد بخور

اونم خیلی خوبه اگه بخوری

متاسفانه یا خوشبختانه خیییییلی🤣

دو کیلو میشه چند واحد ؟؟🤣من ب شدت میوه میخورم

واحد هاش از دستم در رفته😄میخورم تا ی حسی بم بگه بسه کافیه

خیلی 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

باردارشدم بهارشد هیچ میوه نبود الانم میوه ها همشون ترررش جز گیلاس راهی نداریم

من خیلی میوه میخورم هرچی هم این فصب باشه اقام میگم بگیره بخورم🫣😂😂

دیگ واحدش از دستم رفته خیلی میخورم 🚶🏼‍♀️

تا دلت بخواد😂

میخورم ولی خب کم کم آروم آروم تو چند دسته تقسیم میکنم ی میوه رو

سلام، ببین طبق گفته کلاس تغذیه دوران بارداری، ۳ الی ۴ واحد میوه برای خانم باردار لازمه،
حالا اگه مثلا انگور و گیلاس اینا باشه اندازه یه لیوانش یه واحد هست
یا هندونه طالبی اینا خورد بشه یه لیوان اندازه یه واحد محسوب میشه،
و بهتره این میان وعده رو بین صبونه و ناهار بخوری چون قند داره میوه به عصر و شب که تحرک کمتره نخوره ترجیحا که منجر به کبد چرب نشه ✨️

من میوه ریلد میخورم
مور گیلاس هندونه و البالو خیار هرچی بود

هچی🤣🤣

بعضی روزا دو واحد بعضی روزا هم همون یه واحد میخورم کلا