سلام مامانا شما روزانه چقدر پیاده روی میکنید؟؟

روزی نیم ساعت تقریبا

پیاده روی الان خیلی زوده حداقل بذار ماه آخر

هیچی فعلا،منتظرم هوا خنک بشه و از ۳۰هفته شروع کنم

من تازه رسیده روزی ۲۵ دقیقه.هر هفته هم پنج دقیقه بهش اضافه می کنم.البته دکترم گفته پیاده روی داشته باشم

نیم ساعت ورزش نیم ساعت پیاده روی ولی متاسفانه مشکل خوردم و جفت اومد پایین چند روزه فقط استراحت و کارای معمول انجام میدم🥲

۱۵ دقیقه حدودا

با نام و یاد خدا هیییچی
استراحت مطلقم

هیچی🤣
همیشه هم دعوا داریم با مامانم ک‌ میگه پیاده روی کن ورم می‌کنی چاق میشی🤣🤣🤣

از ۳۶ هفته ات به بعد باید شروع کنی تازه اگه بخوای طبیعی باشی اگه نه که کلا کنسله

ب نام خدا
هیچی

زیاد داشتم هم هفته شما بودم ولی ب مشکل خوردم هفته ات پایینه رعایت کن
ک هفته های بالاتر اذیت نشی
هروقت موقعش بشه دکترت میگه کی و چقد پیاده روی کنی

منم استراحتم هیچی🙁

من هیچی استراحتم

هیچی فقط در حد کارای