مامانا من ۵ ماهه سزارین کردم
۲۰ کیلو تو بارداری اضافه کردم بعد زایمان ۵ کیلوش رفته و ۱۵ کیلو اضافه دارم
یعنی کم میشه کستیی که تجربه دارین لطفا جواب میدین
برمیگرده یا باید رژیم بگیرم

سلام عزیزم منم ۱۸کیلو اضافه کردم الان ۹کیلو کم شده .میگن اگر شیردهی داشته باشی زودتر کم میشه .منم شیر دهی دارم و اینکه یه چیزایی رو مصرف نمیکنم مثل قند و شکر و مایونز و نوشابه .زود کامل به وزن قبل بر نمیگردی نیاز به یه رژیم خوراکی و ورزش هم هست یا حداقل پیاده روی روزانه

برنمیگرده باید رعایت کنی و بعدش ورزش و رژیم
من بیشتر شدم ک کمتر نشدم

تا ۶ ماه بدن به حالت قبل برمیگرده.ولی تا حالا پنج کیلو کم کردی بعیده
رژیم بگیر و باشگاه برو شکمتم ببند