منم قندم بالا بود ولی کنترلش کردم با رژیم . دکتر تغذیه به من گفت اگه خوراکی خوردی ک خیلی قند داشت ی خیار یا گوجه کنارش بخور که قندتو کنترل کنه واسه من ک خیلی تاثیر داشت
برنج ماکارانی نخور
سعی کن حبوبات و آجیل زیاد بخوری عزیزم
لبنیات، پروتئین مثل تخم و مرغ و گوشت
حبوبات
مرغ کبابی کباب گوسفندی، سبزیجات، میوه روزی دوتا نان جو، ماست
پروتئین بخور
فیله مرغ و قارچ و این چیزا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.