خانوما من امرپز رفتم پیش دکترم ازمایش قندمو نشون دادم لب مرز لب مرز یود قندم گفت رعایت کن چیزای شیرین خوردو خوراکت تا دوهفته دیگه دوباره از مایش قند بدی بعد از اون ورم من ۲۷ هفتم از اول بارداریم تا الان شاید ۳ کیلو اضافه کرده باشم اونم این هفته یک کیلو کم کردم دکترم گفت باید وزن زیاد کنی کمه چی بخورم هم قندم بالا نرع هم وزنم بالا برع

منم قندم بالا بود ولی کنترلش کردم با رژیم . دکتر تغذیه به من گفت اگه خوراکی خوردی ک خیلی قند داشت ی خیار یا گوجه کنارش بخور که قندتو کنترل کنه واسه من ک خیلی تاثیر داشت

برنج ماکارانی نخور

سعی کن حبوبات و آجیل زیاد بخوری عزیزم

لبنیات، پروتئین مثل تخم و مرغ و گوشت
حبوبات

مرغ کبابی کباب گوسفندی، سبزیجات، میوه روزی دوتا نان جو، ماست

پروتئین بخور
فیله مرغ و قارچ و این چیزا