خانوما پیاده روی رو از کی شروع کنیم؟؟؟؟

من چون از الان درد دارم میخوام از هفته 39 شروع کنم پیاده روی
اکر الان درد نداری وقتشه

من ازاول بارداریم ول بودم 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

پیاده روی از سی هفته الان باید بیشترش کنی نه تازه شروع کنی

از هفته ۳۶ ورزش و پیاده روی

از هفته 35.36 یعنی همین الان دیرم شده

سزارین نیسی

از همین هفته