خانما الان دکتر بودم معاینه کرد دهانه رحم ۱ سانت بازه ولی بچه پایین نیومده
چیکار کنم بچه بیاد پایین ؟؟
پیاده روی نمیتونم خیلی برم چون پسرم کوچیکه خسته میشه کسی هم نیست نگهش داره

منم هنوز زایمان نکردم

عزیزم ماما به من گفت که توی خونه برقصم و قر کمر بدم و حالت بشین پاشو برم،ولی من چون زانوهام درد میگیره بشین پاشو رو کامل نمیرم حالت اسکات یا حالت نشستن روی صندلی رو انجام،هم کمک میکنه بچه زودتر بیاد پایین هم به کاهش تورم پاهات کمک میکنه

منم توخونه پیاده روی میکنم. زمان میگیرم توخونه راه میرم

معاینه رحمی درد داره؟؟؟

سلام عزیزم
برای پایین اومدن بچه
فقط حالت گربه ای چهار دست و پا قرار بگیر و گردنت رو به سمت داخل و بیرون ببر و دم و بازدم داشته باش
رابطه عمیق
دوش آب گرم بگیر در حین دوش همسرت کمرت رو از بالا به پایین ماساژ بده
رو یه صندلی به صورت وارونه پا باز بشین طوری که سینه ات به تکیه گاه چسبیده باشه و همسرت کمرت رو از بالا به پایین با روغن زیتون چرب کنه و ماساژ بده

توی خونه پیاده روی کن..پیاده روی برای پایین اومدن بچه فوق العادست