سلام خانما وقتی کمر درد دارین واسه آروم شدننتون چ کارا میکنید

من پاهام میزنم بالا واینکه یکی ماساژ یکم بهتر میشه🥺

تحمل

تو خونه اصلن کفشتو درنیار کمر درد نمیشی من امتحان کردم خوب بوده

به نام خدا
تحمل

شوهرم با روغن زیتون ماساژ میده

استراحت فقط

گلم طرز نشستن و خوابیدن و ... در بارداری رو نگاه کن شاید کمردردت بخاطر اونه
دراز میکشم نفس عمیق میکشم

با روغن زیتون شوهرم ماساژ میده

هیچی.این کمردرد بارداری اون اوایل که میشد به پشت بخوابی فقط اونطوری خوب میشد.الان که هیچ جوره خوب نمیشه

نمیشه صاف خوابید که پاهات و بدی بالا

من دارم از کمر درد میمیرم وهیچ چی خوبش نمیکنه دردش میزنه به پام به زیر دلم ،کشاله رانم درد میکنه

فقط دراز کشیدن استراحت ☹️کار دیگه ای نمیشه کرد

روبه بالا دراز میکشم