خانما یسری مواد غذایی و هرچی که بلدین باعث تقویت بدن میشه بهم بگین بخورم..خیلی هم میل به غذا ندارم و حسابی بیحالم....فشارم همش پایین..الان سرم زدم فشارم هفت بود😣

عصاره ماهیچه و بلدرچین
مغزیجات
اناناس و انبه
خرما

عصاره گوشت ماهیچه گوسفندی درست کن بخور دو روزی یک بار تا ده روز
طرز تهیه هم اینطوری یه دونه شیشه درب فلزی یک و یک برای این میگم یکو یک چون گذاشتم نشکسته بردار گوشتا رو خرد کن بریز داخلش یکم نمک با زردچوبه بریز توشیشه درشو محکم ببند بزار تویه قابلمه کوچک اب بریز داخل قابلمه تا نرسیده به درب شیشه اب بریز زیرشو روشن کن باشعله کم بزار تا ۳ ساعت بپزه هر نیم ساعت نگاهش کن ابش کم شد اب گگگگگرررممم بریز تو قابلمهدر اخر هم شیشه رو از داخل اب بردار بزار خنک شه بعد درشو باز کن بعد اب هایی که از گوشتا مونده بخور گوشتا دیگه تفاله شدن بی فایده هست نخور

تخم مرغ هم بخور

میتونی بستنی وخامه هم بریزی میشه یه معجون

شیرموز خرما پسته گردو شیره ی خرما همرو بریز مخلوط کن سویق هم بزن پودر سنجد هم مقویش میکنه

خرما ابگوشت موز انواع اجیل