۲ پاسخ

عزیزم یبوست نگرفتی تو دوران بارداری ؟ من دارم میمیرررررررم. امروز کلا زردآلو شلیل وخیار خوردم

سلام عزیزم این رژیم رو برای دیابت از دکتر تغذیه گرفتی؟

سوال های مرتبط

مامان تمشک🫐 مامان تمشک🫐 ۱ ماهگی
سلام من قند ناشتام ۱۰۰بود دکترم گفت هشتاد بالاست قند یکساعتم بعد گلوکز۱۴۶بعد دوساعت۱۷۶که دکتر گفت قند دوساعتم بیستا بالاست و جزو دسته دیابت بارداری محسوب میشم منتهی بهم دوهفته فرصت داد بیارم پایین قندمو بارژیم که قرص مصرف نکنم درغیراینصورت برام قرص تجویز می‌کنه منم توی این دوهفته برنامه غذایی هرروزمو می‌ذارم شاید به درد کسی بخوره تا ببینم انشاالله بعد پونزده روز چه نتیجه ای میگیرم
شب اول شام چهارقاشق املت +سبزی خوردن +دوکف دست نان لواش+یه پیاله ماست باکدورنده ای
صبحانه:دوعددخیار+یدونه گوجه+نصف قوطی کبریت پنیر+یه لیوان چای باچهارعددمویز+دوکف دست نان
ناهار:یک عدد بادمجان کبابی+دوقاشق کشک+یک کدو+دوکف دست نان لواش
میان وعده قبل ناهار:یک عددشیرپاکتی+یک عدد خرما
عصرانه ساعت۵:یک عددشلیل+پنج عدد آلبالو+نصف موز
شام:خورشت بامیه پنج قاشق+شش قاشق برنج+سبزی+یک لیوان دوغ
قبل ازخواب:چندعددمغزیجات برای جلوگیری ازدل ضعف
اینم بگم این رژیم طبق رژیم‌های دوران قبل ازبارداریم دارم میگیرم