ناهار شام هردو پرپروتیین بخور
عدسی، خوراک لوبیا، شیر، کباب مرغ و ماهی و آجیل مخصوصا بادام هندی بخور.
تخم مرغ ، گوشت مرغ و ماهی، اینا هم وزن خوبی میدن به بچه
شیر زیاد بخور شیر با پودر سنجد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.