مامانا چیکار کنم قندم سریع بیاد پایین،بجز کدو و دارچین یگید،۱۵۹ خیلی کم اومده پایین
متفورمین ساعت ۱۱ خوردم

خیار بخور

آب بامیه ناشتا بخور

چندتا بامیه رو سرشو با چاقو بزن بزار تو لیوانی اب بریز روشون بزار شب تا صبح بمونه صبح یه‌ژله میده بیرون از خودش اونو بخور … سریعع اثر میکنه

خیار بخور ، آب خیلی زیاد بخور که دستشویی زیاد بری

قندهاي مصنوعي رو حذف كن كاهو خيارخوبه

من د دو روز ب جز کدو هیچی نمی‌خوردم صبحونه ی تیکه سنگک با پنیر ناهارشام کدو اپز ، ما بین ناهار شام کدو با ماست