دوستان من ۳۴هفته ام وزن بچم۱۹۰۰گرم
دکترم گفت خیلی کمه
وقت زیادی هم ندارم چون سزارینم
تو ۴هفته چیا بخورم ک وزن بگیره
لطفاً اگه اطلاعی دارید راهنمایی کنید ممنون.

پروتئین . مثل گوشت و...

تخم مرغ .موز،خرما،آجیل،کباب،سیب زمینی اینا همه وزن بچه رو می‌بره بالا

عزیزم تخم مرغ اب پز یه روز درمیان، ماست ایسلندی هروز بخور، بستنی و معجون اگه قند نداری بمب وزن گیریه واسه بچه، سیب زمینی و پاستا، حبوبات مثلا عدسی، عدس پلو و خوراک لوبیا، حلیم خوبه، ماهی سالمون هفته ای دوبار بخور، مرغ و گوشت قرمز، مغزیجات مخصوصا بادام ❤️

مغزیجات
بستنی
آبگوشت
تخم مرغ
پودر لیدی میل
کره بادوم زمینی هم خیلی خوبه
سیب زمینی

یه موز یه سیب پشت هم بخوربعدش حداقل نیم ساعت یه ساعت دراز بکش بلند تشو

پودر لیدی میل . جوجه کباب یا هر نوع کباب دیگه .دلستر .فرنی .بستنی . موز . سیب زمینی آب‌پز با کره وتخم مرغ هر روز صبح .

حلیم .بستنی

خرما..اگه حساسیت ب بادوم نداری کره بادوم زمینی..
گوشت و مرغ و تخم مرغ

سلام پودر لیدی میل از داروخونه بگیر، آجیل و گوشت

اجیل کباب بستنی دلستر آبگوشت حلیم