۴ پاسخ

باید روتین هرروزت باشه ک قندتو متوجه بشی چنده
نباید یروز فرمالیته بخاطر آزمایش تغییرش بدی عزیزم

8تا ۱۰ساعت ناشتا باش روز قبلس مثل همیشه باشه خورد خوراکت

مثل وعده های هرروزت بخور فقط قبلش۸ تا۱۰ساعت ناشتا باش

یه شام سبک بخور،،قرص ناشتا اگه میخوری نخور اون روز

سوال های مرتبط