سلام مامانا
شما غذا چی میخورین که خودتون چاق نشین؟ولی بچه وزن بگیره؟
من ۱۲ کیلو چاق شدم چون فعالیت ندارم .بخاطر جفتم استراحتم‌.
البته بخاطرس قرصهای میگرنم قبل بارداریم چاق شده بودم به ۸۷ رسیدم الان ۱۰۰ کیلو شدم قطعا.

عزیزم حجم برنج و نونتو کم کن ،غذای برنجیت سعی کن بالای هفت تا قاشق نشه اونم بدون روغن
صبحانه تخم مرغ و پنیر و گردو و اینا بخور با یه کف دست نون(صبحانه شیرین نخور چون هم وزنو اضافه میکنه هم زود گشنت میشه)
مرغ و گوشت و اجیل بخور حتما
مولتی رو دکتر برای من قطع کرده
موز(نهایت روزی یکی) و شیر (دولیوان روزب)باعث میشه نی نی وزن بگیره

فکنم خیلی اضافه کنی سعی کن سوپی بخوری زیاد

وا من تو هفته۲۶۵کیلو اضافه کردم میگن ورزش کن آب کن

به دکترت بگو بهت رژیم غذایی مناسب بارداری بده