کارایی که برا رشد بهتر کردم
استراحتم‌رو بیشتر کردم بیشتر میخورم شیر و آبمیوه زیاد میخورم بستنی میخورم ولی قندمم کنترل میکنم لیدی میل شروع کردم و کاکائوییش خوشمزه اس به نظرم دکتر گفت عرق نکن اصلا پس کم بیرون میرم ویتامین هارو هرروز میخورم تخم مرغ گفتن بخور که نمیخورم🤦 خرما میخورم سعی میکنم حبوبات و گوشت تو برنامم باشه

چجوری قندتو کنترل میکنی؟؟

من خودم ۸۵ کیلو بودم همش میترسیدم زیاد چاق شم چیزی نمیخوردم فک‌کنم از اون بود که کم رشد کرده بود

چطوری عزیزم قندتو کنترل میکنی

میوه زیاد بخور من بیشتر میوه میخورم تاغذا
وهرشب حتما یا گوشت مرغ یا گوشت گوسفندی میخورم با برنج وزن بچم تو ۳۱ هفته ۲ کیلو بود ماشالله

لیدی میل ب تجویز پزشک گرفتی؟

مرغ در هفته دوبار بخور ماکارانی ام اگه قند نداری هفته ای یبار درست کن.موزم عالیه من اینارو میخپرم وزن بچم بالاعه نسبت به بقیه