من که شبا اصلا خواب راحت ندارم خیلی توخواب اذیت میشم خوابم یه جوری بود که که اکثر به روی نصف شکمم میخوابیدن الان فقط به پهلو میخوابم که وقتی بیدار میشم شونه هام به شدت درد میکنن🥲
منکه والا راحت میقلم این پهلو اون پهلو مشکلی ندارم
سلام منپرسیدماز ماما بهمگفت موردی نداره حتی یه ویدئو آموزشی برامپخش کرد خانمه ارومچرخید روی کمر چندثانیه بعد چرخید به پهلو.ولی منخودموقتی به پهلوی راست میخوابمخیلی اذیت میشم واسه همین دائمبه پهلوی چپمیخوابم بعضی وقتا واقعا خشک میشم😄
آروم پهلو به پهلو بشید طوری که تمام اعضای بدن همزمان باهم حرکت کنه
من از اولش آروم پهلو ب پهلو شدم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.