سلام خانما درمورد نحوه خوابیدن تو بارداری سوال داشتم.من هفته ۲۰ هستم.بخوام پهلو به پهلو بچرخم اشکال نداره بیام رو کمر بعد بچرخم؟ یا باید حتما بشینم بعد برم پهلوی دیگه؟؟ و رو کمر نرم .
آخه شنیدم ضرر داره

من که شبا اصلا خواب راحت ندارم خیلی توخواب اذیت میشم خوابم یه جوری بود که که اکثر به روی نصف شکمم میخوابیدن الان فقط به پهلو میخوابم که وقتی بیدار میشم شونه هام به شدت درد میکنن🥲

منکه والا راحت میقلم این پهلو اون پهلو مشکلی ندارم

سلام من‌پرسیدم‌از ماما بهم‌گفت موردی نداره حتی یه ویدئو آموزشی برام‌پخش کرد خانمه اروم‌چرخید روی کمر چندثانیه بعد چرخید به پهلو.ولی من‌خودم‌وقتی به پهلوی راست میخوابم‌خیلی اذیت میشم واسه همین دائم‌به پهلوی چپ‌میخوابم بعضی وقتا واقعا خشک میشم😄

آروم پهلو به پهلو بشید طوری که تمام اعضای بدن همزمان باهم حرکت کنه

من از اولش آروم پهلو ب پهلو شدم