من ۱۲هفته و ۵ روزمه یهو ۳ کیلو وزنم اضافه شد خیلی ناراحتم با اینکه از قبل یمقدار بیشتر شده غذام نمیدونم چجوری جلو اضافه وزن کاذب بگیرم لطفا راهنمایی کنید

قرص های ویتامینت رو بلافاصله بعد از غذا بخور….اگر یکم بین غذا و قرصت فاصله بدی هی تند تند گرسنت میشه

من تو ۸ هفته که چک کردم نسبت به قبل بارداری ۳ کیلو اضافه داشتم، اما تو ۱۲ هفته چندصد گرم بیشتر از ۸هفته بودم. نگران نباش ممکنه اولش یهو زیاد کرده باشی و ادامه نداشته باشه

بچه پسر عزیزم

اصلا شیرینی جات نمیخورم چون دوس ندارم میوه های فصلم که همش سردیه مشکلم اینه شب تو خواب از گشنگی بلند میشم هرچی گیرم میاد میخورم

بری بهداشت کارشناس تغذیه مشاوره میده رایگان

باید وعده های غذاییت رو از لحاظ تعداد زیاد کنی و از حجمشون کم
شیرینی های کاذب هم نخوری
بیشتر سبزیجات استفاده کنی

سردی زیاد نمیخوری گاهی چاقی زیاد از سردی خوردنه

منم همینطوری شدم یهو دو کیلو اضافه کردم انقدم اشتهام زیاد شده نمیتونم کنترلش کنم

منم بدرد تو دچارم هیچکارشم نمیتونم بکنم گشنم میشه نمیتونم