سلام خانما من يبوستم به قدري شديده كه بواسير شده، و موقع دفع خونريزي دارم
لاكسي ژل هم فايده اي نداشت كسي ميدونه بايد چيكار كنم

شبا انجیر خیس کن صبح ناشتا هم خودشو بخور هم آبشو

دکتر برای سرکلاژ من بهم شربت مگنی میلک داد خیلی خوبه
از دکترت بپرس بخور
و زور نزن دستشویی من انقد زور میزدم در حدی که فشارم می‌افتاد چشمام سیاهی می‌رفت اما چون اذیت بودم انگار مجبور بودم .در. نهایت به خطر انداختم خودمو .

زیتون هر روز بخورین
آخر شب یه استکان شیر پاستوریزه سرد بخورین

۲تا ۳ قاشق روغن زیتون رو سالاد عالیه یا شیاف گلیسیرین استفاده کن

باسنت رو چرب کن. با روغن نباتی یا روغن زیتون ‌ . روغن زیتون رو با آبلیمو قاطی کن چند قاشق بخور .آب زیاد بخور . سبزیجات و کاهو هم بخور . شکمت روون میشه . شیر سرد ، ....

آلو بخور کاهو ، روغن زیتون ، هندوانه اینا برای من خیلی تاثیر داشت

زردالو بخور

من ازماه اول یبوست شدید الان شربت مگنی میلک جواب میده ،قبلا با میوه خوب نمی‌شدم الان با میوه هم بهتره

میوه بخور آب زیاد

۷ ۸ تا زردالو بخور