مامانای هم هفته من شما پیاده روی می کنید ؟

از ۳۰هفته خوبه

اره ارسامو میبرم پارک

پیاده روی رو میشه تو خونه داشت همون ۲۰دقیقه😂؟سوال شد برام

بله عزیز من روز ک هوا خیلی گرم هرشب ۱۱ ببعد پیاده روی دارم ۲۰ دقیقه رو

نه عزیزم کمردردم

منکه یکسره در حال تحرکم یه جا بند نیستم 🤦🏻‍♀️

بنظرم زوده از الان
من خودم زیاد نه در خد راه رفتنای عادی اره
ولی پیاده روی به اون صورت شروع نکردم
از سی هفته انشالله ورزش ها و پیاده روی طبق نظر دکتر شروع کنیم انشالله

بله عزیزم من از هفته ی ۱۸ ام روزی بیست دقیقه پیاده روی آروم انجام دادم الان رسوندم به ۴۰ دقیقه باعث خون رسانی بیشتر به رحم میشه

نبابا 😂