سلام مامان های عزیز وقتی میخوابیم حتما باید بشینیم بعدبه پهلو دیگه بریم یا ن میشه دراز کشیده هم از این پهلو به اون پهلو بریم

منکه والا بلندمیشم بعدبه پهلومیشم چون ابجیم چندسال پیش بچش چندروزمونده بودبه دنیابیادبعدبندناف افتاده بوددورگردنش علتش همین بوددکترگفت الان من میترسم

سلام وایل می نشستم
ولی الان نه خیلی آروم همزمان کل بدنم میچرخونم به کمر بعد میرم رو پهلو
بند ناف هم دوره گردن پسرم نپچیده

من آروم میچرخم به کمر برمیگردم بعد آروم میچرخم
بشینی بچرخی که بدتر بهت فشار میاد من که دراز میکشم میخوام پاشم کلا کمرم میگیره یکی باید بلندم کنه

من دراز کشیده میرم ولی تو سه حرکت یدفعه ای ن

من دراز کشیده میشم ولی همزمان کمر و شونه ها وباید بچرخه

سلام میشه ولی آروم انجام بده ، اول به کمر شو بعد آروم به پهلوی دیگه