سلام مامانا عزیز حتما برای اینکه از این پهلو به اون پهلو میشیم باید بشینیم آخه من راحت از این پهلو به اون پهلو میشم یه وقت خطر نداشته باشه ؟

منم تا اون هفته راحت اینور اونور میشدم الان مثل لاکپشتم

نه عزیزم‌نیاز نیست آروم و با احتیاط بچرخ همزمان پاها و لگن رو هم بچرخونید

نه ولی آروم بچرخ موقع چرخیدن بالاتنه و پایین تنه با هم باشه و به پشت که رسیدی چند ثانیه مکث کن بعد بچرخ که یهو نچرخید کمرت اذیت بشه

آروم بچرخ