سلام خانما یبوست دارم چیکار کنم خوب بشم

انجیر خیس کن بخور.‌..زردالو..شربت لاکسی ژل هم خوبه

ثنا گل

منم داشتم دکتر بهم شربت داد نیم ساعت بعد غذا با ۱ لیوان آب میخورم خوبه

شربت ام و ام بخر اگه ميتوني بخوري مزه خمير دندون ميده🤦🏻‍♀️

سبزیجات و خاکشیر ناشتا بخور با آب ولرم

الو برگه زردالو انجیر خشک

میوه و سبزی زیاد بخور کاهو

میوه بخور با سبزی

سبزی خوردن-کاهو-آلو-انجیر خیس شده.

روغن زیتون بخور با غذات

میوه بخور

منم دارم بخاطر قرص آهنه ک میخورم، تخم شربتی و انجیر آب کرده خوبه من خودمم هنوز نخوردم اینارو ولی دیگه از امروز شروع میکنم چون واقعا لازمه

چنتاآلوسیاه باآب یاگلاب بخیسون بعدچندساعت آلو و آبشو باهم بخور

انجیر بنداز تو شیر بخور