سلام یبوست شدید دارم چیکار کنم ؟؟؟

انجیر خشک بگیر . بعد نم کن با اب داغ بزار یک ساعت بمونه بعد بخور سریع جوابه . ولی انجیر تازه دوروز زمان میبره تا یبوستت باز بشه . منم همش یوبس میشم چون بده برام این کارو میکنم

برگ زرآلو و آلو خشک هر روز بخور
کدوسبز هم خوبه

انجیرو گلابی

صبح قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم رو به داغ بخور گلابی هم خیلی استفاده بکن

عه موز چیه موز نخوریا بدتر یبوست میشی انجیره بخور سبزی جات بخور غذاهای فیبردار بخور اب بخور زیاد

کاهو با کمی روغن زیتون بخور

شیاف گلیسرین

انجیر عالیه

انجیر بخور آب روی آتیش گلابی هم خیلی خوبه انگور که شاهکاره

نارنگی هم خیلی خوبه

عزیزم منم داشتم و یه روز که انگور خوردم دیدم درست میشه . الان دیگه عادت کردم هرروز انگور میخورم اصلا نمیذاره یبوست بشم شما هم امتحان کن

منم دارم از اول بارداری گلاب به روتون امروز تو مدفوعم‌یه کمی خون دیدم که بخاطر همین یبوست لعنتیه سعی کن کاهو و سبزی جات زیاد مصرف کنی برگ زردالو و انجیر خیس کن بخور یکم بهتر میشی

سبزیجات بخور

موز نخور بدتر یبوست میگیری

انجیر و اب بخور صبح ها ناشتا
تو وعده هات سیر بادمجون سبزی و سالاد بزار با اب زیاد

میوه سبزیجات آب برگه